La guía más grande Para ejercicios de pausas activas
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, virar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Implementar juegos de pausa activa en el aula o en casa puede ser sencillo y divertido si se cuenta con el material adecu